Мне ещё и 30 нет, а остеохондроз уже есть. Что же делать?

Остеохондроз в молодом возрасте часто пугает. «Мне ещё и 30 нет, а остеохондроз уже есть. Что же делать?» — как часто я слышу в своём кабинете эти слова.

Ко мне приходят 15–25-летние пациенты, которые ужасаются своему диагнозу. Они ощущают себя едва ли не инвалидами, обречёнными всю жизнь соблюдать ограничения. Врачи запрещают им спорт и физнагрузки, убеждают, что нужно беречь себя, ведь остеохондроз нельзя вылечить. «Привыкайте, это навсегда» — вот что слышат совсем ещё молодые люди в кабинете врача. Но прав ли он?

Статья по теме: Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз в молодом возрасте

К сожалению, в последние десятилетия пациентами невропатологов и вертебрологов становятся люди в самом расцвете лет. Болезни позвоночника всё молодеют. И остеохондроз в молодом возрасте проявляется всё чаще. Это связано с современным ритмом жизни. События сменяются с бешеной скоростью, и только люди остаются неподвижными. Они часами сидят в неудобных креслах, глядя в мониторы, сутулятся над экранами планшетов и смартфонов. Так много нужно успеть! Некогда задумываться над своей осанкой и на утреннюю зарядку тоже нет времени.

Гиподинамия — вот бич современной молодежи. Малоподвижный образ жизни, плохая осанка, фиксированные позы приводят к появлению мигреней и других вегетососудистых проявлений, жгучей боли в шее, защемлению нервов.

Истории молодых людей, попадающих ко мне на консультацию, похожи как две капли воды. При появлении жалоб они посещали врача, который отправлял их делать снимок позвоночника. Конечно же, в шейном отделе обязательно находились какие-нибудь отклонения, которые, может быть у человека едва ли не с рождения. Вот и диагноз готов — остеохондроз.

«И это навсегда» — заявляет врач — «Привыкайте». Потом он выписывает Диклофенак или другой подобный препарат в качестве обезболивающего и предупреждает: «Никакого спорта, ограничьте физические нагрузки, берегите шею».

Что остаётся молодому человеку с подобным диагнозом? Подавленный, он отправляется домой, ощущая себя неизлечимо больным.

Но ведь это совсем не так! Минимальное уменьшение высоты межпозвоночных дисков, небольшое сглаживание изгибов или другие дегенеративные изменения — это ещё не остеохондроз. Мы все живые люди и наш позвоночник становится отражением нашего образа жизни. Просто нужно решительно взять себя в руки и не допускать, чтобы эти минимальные изменения прогрессировали.

Для того чтобы разом ответить на все вопросы людей, которых огорошили таким диагнозом, я записала видео-ответ:

Чтобы перестать бояться остеохондроза в молодом возрасте, нужно всерьёз взяться за себя. Нужно кардинально изменить образ жизни, заняться спортом, двигаться больше. Только это, а не таблетки, поможет восстановить нормальное кровообращение, нарушенное в результате малоподвижного образа жизни. Не зацикливайтесь на своём состоянии и не впадайте в панику от малейшего покалывания в шее. Просто выберите для себя подходящий вид физической активности.

остеохондроз в молодом возрастеОдни предпочитают бегать по утрам, другие посещают фитнес-клубы или тренажёрные залы. Если вы не любите ни то, ни другое, попробуйте записаться в бассейн. Я специально записала видео, где показываю упражнения в воде, направленные на профилактику остеохондроза. Если вы ещё не знакомились с ним, то переходите на статью «Упражнения в бассейне для позвоночника».

Занимаясь тем, что вам нравится, вы сразу почувствуете прилив энергии и перестанете чувствовать себя больным. Если же вы ощущаете дискомфорт в шее и спине, вам поможет мой пошаговый план по устранению болевых ощущений, который вы найдёте здесь.

При переходе на страницу вы сможете подписаться на бесплатный обучающий курс, в котором по шагам расписан план восстановления позвоночника и устранения болей в шее и спине.

Если вам понравилась статья, то, возможно, пригодится и эта: Лечение обострений при шейном остеохондрозе дома.

Александра Бонина.

<<< ОГЛАВЛЕНИЕ СТАТЕЙ О ЗДОРОВЬЕ >>>

.

Уроки по лечению остеохондроза

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.