Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия – как побороть недуг?

 

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия – что может всё это связывать? На первый взгляд кажется, что ничего. Человек может долго и безуспешно лечить недомогание, головокружение, депрессию. И вдруг, в ходе изнурительных медицинских исследований выясняется, что причиной всего этого является остеохондроз шейных позвонков. Люди часто недооценивают это заболевание. А ведь оно может повлечь за собой неприятные последствия, от которых очень сложно избавиться.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия

Причины появления шейного остеохондроза

  1. Низкая физическая активность.
  2. Сидячий образ жизни.
  3. Высокое положение головы во время сна.
  4. Неправильно питание (употребление жирных и острых продуктов).
  5. Вредные привычки.
  6. Стрессы.

Стоит отметить, что стресс может являться как причиной возникновения шейного остеохондроза, так и его последствием.

В результате воздействия перечисленных факторов происходят дегенеративные изменения в позвонках шеи, сужается позвоночный канал, сужается сосудисто-нервный пучок. Происходит так называемая «ишемическая атака» головного мозга.

Почему возникает головокружение?

Сильное головокружение при шейном остеохондрозе возникает вследствие недостаточного питания головного мозга кровью и кислородного голодания. А не получает мозг кислород по причине изменений сосудов в шейном отделе. Голова начинает кружиться по утрам или же после резкого наклона вбок или вперёд. Болезненные движения сопровождаются неприятным хрустом в области шейного отдела. У больного возникает ощущение, что он вот-вот упадёт в обморок, ведь перед глазами появляются «мушки», возникает давление в ушах.

Головокружение может длиться всего несколько минут, а может беспокоить больного и несколько часов подряд. В запущенных случаях может возникнуть рвота или тошнота. Люди с шейным остеохондрозом часто страдают от укачивания в транспорте.

Статья по теме: Позвоночник 1. Кратко о том, что способствует боли на позвоночнике.

Сильное головокружение при шейном остеохондрозе

Если человек испытывает острую боль в области шеи, страдает от головокружения, перепадов настроения, учащённого сердцебиения, чувствует стеснение в груди, то речь идёт о диэнцефальном синдроме – особом виде вегетососудистой дистонии. Больные часто жалуются на влажные и холодные конечности. Кроме этого, синдром сопровождается депрессией и бессонницей.

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе

Если вы страдаете шейным остеохондрозом, освойте специальную гимнастику от головокружения. Каждое упражнение следует выполнять медленно, постепенно, без сильного напряжения. Мышцы не должны перенапрягаться. Начинать нужно с минимального количества повторений. После гимнастики вы должны чувствовать бодрость и прилив сил. Количество повторений увеличивайте постепенно.

Комплекс упражнений:

  1. Голову держите прямо, постарайтесь вытянуть шею как можно выше. Смотрите всё время вперёд.
  2. Медленно и очень аккуратно поворачивайте голову в разные стороны. После каждого поворота давайте мышцам возможность отдохнуть, расслабиться.
  3. Очень аккуратно потянитесь подбородком до груди.
  4. Спину держите ровно, слегка отклоните голову назад.
  5. Носом «нарисуйте» несколько кругов.

Это очень эффективное упражнение, которое порадует вас быстрыми, невероятными результатами.

Причины тошноты при шейном остеохондрозе:

  • Сужение спинномозгового канала в результате сдавливания позвоночной артерии. В итоге нарушается кровоснабжение головного мозга, возникают головные боли и тошнота.
  • Повышенное артериальное давление.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия

Во время приступа тошноты наблюдаются следующие симптомы:

  • отсутствие аппетита;
  • бледность кожных покровов;
  • апатия;
  • ухудшение зрения;
  • головокружение;
  • возникновение шума в ушах;
  • нарушение когнитивных функций;
  • обильное потовыделение.

Почему появляется депрессия?

Депрессия – это расстройство психики, сопровождающееся отрицательными эмоциональными параметрами: подавленностью, пессимизмом, ипохондрией, подавленностью, сниженной самооценкой, повышенной тревожностью, низкой мотивацией и работоспособностью, эмоциональной и двигательной расторможенностью. Болезнь имеет рецидивирующий характер, сопровождается различными соматическими проявлениями: нарушением гормонального фона, плохим аппетитом и т. д.

Очень часто причиной возникновения депрессивного состояния являются заболевания позвоночника. Хронические болевые ощущения в области шеи и спины – это стрессовый фактор, в результате которого накапливаются страхи, негативное отношение к жизни. По причине плохого самочувствия человек часто отказывается от общения и появления в социуме. Постоянное плохое самочувствие приводит к заниженной самооценке и неуверенности в себе.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия

Как справиться с депрессией при шейном остеохондрозе?

В первую очередь, необходимо избавиться от первопричины недуга. Без этого, выйти из депрессивного состояния будет сложно. После этого для борьбы с депрессией можно использовать психологические методы:

  • изучите любую методику релаксации. Регулярно практикуйте её 2 раза в день: утром и вечером. При необходимости используйте метод сразу после того, как испытали сильное напряжение;
  • позаботьтесь о приятных мелочах: готовьте любимые блюда, чаще бывайте в красивых местах, обновите гардероб и т. д.;
  • избавьтесь от предметов и вещей, напоминающих о негативных событиях, произошедших в вашей жизни;
  • сделайте подборку приятной, расслабляющей музыки;
  • смотрите любимые фильмы и хорошие книги.

Нельзя постоянно сидеть дома. Социальная изоляция отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. Заведите дневник, в котором записывайте все позитивные события, которые у вас произошли за день. Это позволит вам обращать внимание на позитив, а не на негатив.

Перечисленные рекомендации помогут только в случае лёгкого депрессивного синдрома. В сложных случаях придётся прибегнуть к приёму антидепрессантов. Их должен выписать лечащий врач.

Лечение заболевания

Шейный остеохондроз необходимо лечить комплексно. Медикаментозное лечение должно проводиться регулярно, отдельными курсами. Оно включает:

  • препараты для улучшения кровотока головного мозга;
  • обезболивающие средств с антиспазмическим эффектом;
  • антиоксиданты;
  • нестероидные противовоспалительные медикаменты;
  • антидепрессанты и успокаивающие препараты;
  • медикаменты для укрепления сосудов;
  • местное воздействие лечебными пластырями, гелями, мазями.

Дополнительные методы лечения

ЛФК

  • лечебный массаж шейно-воротниковой области;
  • магнитотерапия, лазер, УВЧ.

Профилактические меры:

  • Исключение алкогольных напитков, отказ от курения.
  • Полноценное питание, исключение из меню острых и жареных продуктов, кофе и крепкого чая.
  • Желательно избегать душных, непроветриваемых помещений, длительного приёма горячей ванны, посещения бани и сауны.
  • Замена обычной подушки на специальную, ортопедическую. Спать нужно в прохладной, проветренной комнате.
  • Посещение бассейна. Плавание положительно воздействует не только на позвоночник, а и на нервную систему.
  • Физическая активность: бег трусцой, лыжи, велосипед, туристические походы и т. д.

Народные методы лечения

  • Перед сном болезненные участки смазывайте мазью из хмеля и жира. Компоненты берутся в равном количестве.
  • На голодный желудок принимайте настойку из 1 ст. ложки сока алоэ, 0,5 ст. ложки водки, 0,5 ст.л. жидкого пчелиного мёда и 1 ст. ложки сока редьки.
  • 1 раз в 7 дней делайте компресс из тёртого картофеля и мёда.

Когда нужно начинать лечение шейного остеохондроза?

Самостоятельное лечение любого заболевания очень часто приводит к негативным последствиям. Если вы заметили у себя первые признаки шейного остеохондроза, немедленно обратитесь к специалистам. Полное излечение от недуга возможно только на первых стадиях. На поздних стадиях заболевания основной задачей является предотвращение обострения и купирование изнурительных болей.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия

 

Лечение следует начинать только после установки точного диагноза. Кроме этого, должны учитываться и другие факторы, оказывающие влияние на развитие заболевания – механические, гормональные и сосудистые.

Причины возникновения страхов при шейном остеохондрозе:

  1. Регулярно возникающие боли. Вы постоянно находитесь в напряжённом состоянии, у вас возникает страх ожидания боли, негативное отношение к заболеванию.
  2. Социальная изоляция из-за плохого самочувствия, пассивность, невозможность строить планы и радоваться жизни.
  3. Обезболивающие медикаменты очень часто вызывают побочные эффекты – боли в области печени, желудка. Это ещё больше усиливает депрессивное состояние, способствует формированию фобий.

Статья по теме: Пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Как справиться со страхом?

  1. Лучший метод избавления от страха – общение с друзьями и близкими людьми. По возможности говорите с ними о своих переживаниях. Не стоит бояться искать поддержки. При необходимости «вылить душу» можно на бумагу. Главное писать, как можно больше, не задумываясь о теме письма и тем более об ошибках.
  2. Посетите врача-невропатолога. При необходимости он выпишет вам успокоительные препараты.
  3. Совершайте пешие прогулки, как можно чаще бывайте на свежем воздухе.
  4. Почаще делайте влажную уборку в помещении, где вы спите и проводите много времени.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия – всё это знакомо человеку, у которого есть проблемы с позвоночником. Головокружение может стать первым признаком патологии шейного отдела, поэтому его ни в коем случае нельзя игнорировать. Депрессия и страхи появляются со временем, по мере развития шейного остеохондроза. Заболевание влечёт за собой возникновение других, неприятных недугов. По этой причине оно требует комплексного подхода.

Не рекомендуется прибегать к самостоятельному лечению шейного остеохондроза, чтобы не усугубить ситуацию. О полном выздоровлении можно говорить только в том случае, если вы обратились за помощью на первых стадиях заболевания. В остальных случаях лечение направлено на купирование болей и предотвращение дальнейшего развития заболевания.

Людмила Белоус

<<<  ОГЛАВЛЕНИЕ СТАТЕЙ О ЗДОРОВЬЕ  >>>

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.