Как придать коже весеннее настроение

Каким должен быть правильный уход за кожей, говорится в сегодняшней статье.

На улице во всю распускаются листочки, светит солнышко, чирикают воробьи и только одно омрачает весеннее настроение — бледное отражение в зеркале, вобравшее в себя все тяготы уходящей зимы. Как же пробудить весну не только в сердце, но и в собственной коже?

Статья по теме: Красота и здоровье. Косметика.

правильный уход за кожей

Крема и питательные маски

Прежде всего правильный уход за кожей, а главное в этом уходе — это хороший крем для лица. Улучшают цвет лица такие компоненты кремов, как коэнзим Q10, витамины, особенно A, E и C, растительные экстракты — виноградных косточек, зелёного чая, алое вера, масла жожоба и арегано.

Хороший эффект дают кремы, содержащие астаксантин — это природный антиоксидант, получаемый из водорослей. Для обновления кожи также хорошо подходят крем-пилинги с гликолевой кислотой, следует, однако, учитывать, что её концентрация в креме не должна превышать 10%, а для чувствительной кожи — не более 5%.

Но одним кремом всё не ограничивается. Для более быстрого результата понадобятся ещё и питательные маски. Более высокая концентрация активных веществ, чем в кремах, даст возможность ускорить результат, однако для долговременного эффекта нужно использовать маски регулярно, не реже одного раза в неделю.

Правильный уход за кожей изнутри

Внешний уход за кожей должен сочетаться с внутренним, то есть с правильным уходом за кожей изнутри. Кофеин, никотин, алкоголь — вот они враги сияющего лица. Морщинки, тусклый цвет, сероватый оттенок, расширенные капилляры — вот далеко не полный список того, урона, который наносят эти враги. Полный отказ от вредных привычек способен дать эффект, не сравнимый с результатами SPA-салонов.

Так же одним из врагов хорошего цвета лица является плохое пищеварение, следует уделить внимание своему рациону, включать в меню больше овощей и фруктов, не увлекаться жареными, солеными и копчёными продуктами. Кроме того, весна — это период авитаминозов, что так же способствует тусклому оттенку кожи.

Правильный уход за кожей изнутри

Лучше всего с этой проблемой справятся специальные бьюти-комплексы, витаминно-минеральный состав которых оптимизирован специально для поддержания хорошего состояния кожи и волос.

Ну и, конечно же, вода, вода и ещё раз вода. 1,5 литра — это минимум, необходимый для поддержания функций организма, но лучше выпивать не менее 2 литров в день. Это могут быть натуральные фруктовые и овощные соки, фреши, минеральная вода — всё это не только источник живительной влаги, но также витаминов и минералов.

Спорт и отдых

Следующие важные элементы — это спорт и свежий воздух. Идеальным вариантом было бы совмещение того и другого. Ходьба, бег и другие подвижные виды спорта в парке или за городом зарядят жизненной энергией каждую клеточку тела. Даже небольшая прогулка вблизи леса или парка подарит лицу нежный румянец, а глазам блеск.

спорт и свежий воздух

Статья по теме: Здоровье и красота лица.

Последнее, но не менее важное — это отдых. Здоровый сон необходим не только коже, но и всему организму, так как именно во сне восстановительные процессы клеток наиболее активны. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, считается, что более полезен сон «сегодня», то есть спать лучше ложиться до полуночи, не позднее 22 часов.

Главное помнить — кожа — это зеркало, отражающее состояние всего организма. В уходе за собой не стоит ограничиваться только внешним уходом. Будьте в гармонии с собой и своим телом и нежное сияние кожи станет Вам наградой.

Катя Грин

.

<<< ОГЛАВЛЕНИЕ СТАТЕЙ О ЗДОРОВЬЕ >>>

 

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.