Лечебное голодание в домашних условиях

В данной статье речь пойдёт о таком методе терапии, как лечебное голодание в домашних условиях.

Древнекитайская мудрость утверждает, что включение в рацион мяса придаёт человеку храбрость, овощей — здоровье. Мудрость можно приобрести, питаясь лишь одним воздухом. А вот, чтобы стать бессмертным, следует вообще ничего не принимать в пищу.

Статья по теме: 11 шагов к стройной фигуре.

Лечебное голодание в домашних условияхВопрос о том, насколько полезным и эффективным является лечебное голодание в домашних условиях, не теряет сегодня своей актуальности. И, бытует мнение, что с помощью данного метода возможно избавиться практически от всех недугов, которые не подлежат исцелению традиционными методиками.

На практике уже доказана эффективность лечебного голодания в домашних условиях.

Но этот путь к оздоровлению нелёгок и тернист. Для того чтобы решиться голодать нужно учесть ряд немаловажных нюансов.

Прежде всего, прекращение приёма пищи является своеобразным стрессом для организма, вследствие чего можно наблюдать сбой основных метаболических процессов. В связи с этим, самостоятельно (не консультируясь со специалистом) «объявить голодовку» можно, но не больше, чем на три дня. Подобного рода разгрузка, безусловно, пойдёт только на пользу, поскольку, по сути, в это время организм отдыхает, а потом приступает к работе с новыми силами. Большинство практикует «голодный день» каждую неделю.

Для тех, у кого силы воли предостаточно, приемлем вариант более длительного голодания (он составляет от трёх дней до одного месяца). Такое голодание требует специальной подготовки, также необходимо в обязательном порядке получить консультацию врача. Подготовка, в первую очередь включает в себя вегетарианский рацион, приступить к которому следует за неделю до голодания. Рекомендовано также отказаться от употребления спиртосодержащих напитков и табачных изделий.

После окончания голодания к привычному рациону питания следует возвращаться постепенно (этот период не должен быть меньше, чем отрезок времени, в течение которого человек голодал).

Считается, что во время подобной процедуры организм наиболее интенсивно начинает избавляться от токсинов и шлаков. Происходит это в результате недостатка питательных веществ, которые обычно поступают в организм вместе с едой.

лечебное голодание

Методика лечебного голодания предусматривает полный отказ от пищи, можно пить воду (предпочтение отдаётся минеральной). Хотя первое время это весьма сложно, но результат того стоит: происходит тотальное очищение всего организма, внешний вид кожи улучшается, а жировая прослойка тает буквально на глазах.

Самое главное — это выдержать первое время, поскольку не каждый может выдержать подобный шок.

Но, если это удаётся, то в ход идут все резервные запасы, что, в свою очередь, обеспечивает повышение работоспособности и возникновение ощущения «полёта». Но, когда сложный рубеж удалось преодолеть, главное — не заиграться, а вовремя завершить процедуру.

Процесс выхода из голодания не менее сложен: он должен осуществляться плавно, не стоит сразу есть всё, что попало под руку. Начинать можно с натуральных соков, разбавленных очищенной водой. Далее употребляют овощи, фрукты, потом добавляют каши (но ни в коем случае не молочные, молокопродукты можно будет только по истечении недельного срока).

голодание

Эффектом от такой процедуры выступает, прежде всего, очищение организма и огромный прилив жизненных сил. Но при этом, если вы не хотите себе навредить, следует соблюдать ряд правил:

  1. Активность может иметь место только при краткосрочном голодании.
  2. Воду пить нужно, но не более трёх литров.
  3. Приём витаминов при голодании безрезультатен.
  4. Лекарства используются только после консультации с врачом.
  5. Облегчить процедуру в психологическом аспекте удастся путём смены обстановки (это может быть путешествие, переезд).
  6. Голодать с союзниками гораздо легче.

Статья по теме: Целебные свойства имбиря.

Применяя лечебное голодание в домашних условиях, необходимо также помнить, что главное в этом деле — настрой! Если вы будете находиться в гармонии с самим собой, то и ожидаемый результат — не за горами!

Анна Копиркина

<<<  ОГЛАВЛЕНИЕ СТАТЕЙ О ЗДОРОВЬЕ  >>>

 

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Сообщение*

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.